Prenatal Breathwork
孕期呼吸課程
無論你是在備孕中，還是已經懷上寶寶一陣子，亦或者沒有懷孕，只是想更加了解自己的身體，想要適當的伸展舒活身心，都很適合你喔！
CLASSES 孕期呼吸課程
Prenatal Breathwork
懷孕對於女性來說是一個非常大的生理以及心理變化的過程。在懷孕期間除了需要家人的支持和照顧外，媽媽自己的心情也是不能忽視的，由於賀爾蒙的變化會造成心理身體都有很多的不同需要去適應，讓我們透過定期的呼吸練習讓心情輕鬆起來、減緩焦慮、讓寶寶在一個更健康愉悅的環境長大、讓媽媽在生產過程中可以更順利，這也助於之後的產後修復會更快速喔！
Client's Review
看看參加過Carol
孕期呼吸課程的孕媽媽怎麼說？
感謝CAROL導師在我的孕期時期給予我的指導，
由於孕期期間不斷孕吐，身體難受得很，
於是參加了CAROL導師的瑜珈課程，
希望能令自己可以身體有點活動。
但喜出望外的是，在差不多五個多月的定期每週瑜珈中，
我整個人的心靈及身體感受到輕鬆，而且當肚子越來越大時，
導師會根据我的身體情況，給予合適的動作訓練。
而我最感謝CAROL的是，她在訓練時會跟我溝通一下我的情況，
並且很温和的帶出一些我需要留意的事情。
直到寶寶將要出世那一刻，突然聽到"卡"的一聲，便記得導師說過胎兒頭會轉向產道。
所以當時很多的察覺及警醒都是從導師的提點中憶起，
而我，只是用了3個小時由發現到BB出生。
現在BB亦已經4個月了。不得不感謝CAROL。同樣呼吸配合著瑜珈，做起來的動作更加輕鬆。
Tam
Hong Kong
based in Malaysia.
這個課程適合：
- 懷孕12週以上的孕媽媽
- 運動或瑜伽初學者（沒懷孕也歡迎喔）
- 孕前焦慮的女性
- 只接受女性報名參加
- 必須要有醫生的運動許可方可報名參加喔
在Carol的孕期呼吸課程中會有：
- 學習孕期的禁忌
- 適合不同階段孕期的體式
- 了解骨盆的構造
- 盆底肌的呼吸練習
- 有助媽媽生產過程順暢的呼吸練習
- 讓媽媽放鬆身心的冥想帶領
- 最佳胎位的講解、讓寶寶去到最佳胎位的體式
如果是超過37週的孕媽媽
需要另外預約1-1的課程
上課方式：線上Zoom 團體班
授課語言：國語
不定期的主動分娩工作坊：
- 講解孕期的過程
- 臨盆前的注意事項
- 助生產的體式（雙人瑜伽動作）
- 各個產程的情況
- 呼吸練習
為你跟寶寶的身心靈健康
來預約Carol的呼吸課程吧！
